И действительно, какое у вас настроение утром, как вы настроите себя, запрограммируете свой организм, таким и день ваш будет.
Вы проснулись. Ни в коем случае не позволяйте, чтобы вас охватили грустыне мысли, хлопоты.
Отркойте глаза и улыбнитесь новому дню, подумайте, как это прекрасно, что судьба послала вам этот день, каким он должен быть хорошим для ваc, подумайте о том, что именно сегодня ваши дела пойдут лучше, станете здоровее вы и ваши близкие.
Лягте ровно. И выполните такое упражнение. Медленно склоните на подушке голову влево, выпрямите шею, потом - вправо. И так несколько раз. Этим совсем несложным упражнением вы восстановите кровообращение, "ставите" на место мышцы, позвонки. Потом вставайте. Когда сели на кровати, сделайте еще одно упражнение. Могу заметить, что некоторые делают его лежа, и в этом нет ничего плохого. Запомните, что каждый палец руки отвечает за работу какого-то определенного органа. Большой - за головной мозг, указательный - за печень, селезенку, поджелудочную железу, средний - ругулирует давление, безымянный - желчный пузырь, желудочно-кишечный тракт, мочеполовую систему, мизинец - это работа вашего сердца.
Чтобы эти органы в течение дня работали четко и согласованно, поработайте утром с каждым пльцем. Это упражнение занимет 3-5 минут. Беретесь двумя пальцами второй руки (охватить палец одной руки указательным и средним пальцами другой) за нижнюю фалангу первого (большого) и проведите вдоль пальца. Так сделайте трижды на каждом пальце одной руки. Затем второй.
Советую тем, у кого больное сердце или появились внезапные боли в сердце, нарушение ритма, несколько раз сделать эти упражнения с мизинцем. Боль, неприятные ощущения, аритмию как рукой снимет.
Встали. Сделайте еще одно упражнение. Круговми движениями несколько раз проведите одним плечем, потом другим. То же сделайте и с бедрами. Это улучшит ваше самочувствие, послужит профилактическим средством против отложения солей, выправит вашу осанку.
Еще одни совет, пить утром сырую воду. Такой совет даю не только больным, а и здоровым. И если бы все его придерживались, то никто не знал бы , что такое неприятности с желчным пузырем, печенью и почками. Когда уже ввыполнили все упражнения, обязательно натощак выпейте стакан отстоянной за ночь. слегка подогретой сырой воды. Она прекрасно очищает все каналы, ликвидирует застойные явления в желчном пузыре, печени, почках, способствует выходу избыточной желчи, песка и даже маленьких камушков. Конечно, не в первый день, когда начнете писть сырую воду, а постепенно. Это необыкновенно простой . но не менее эффективный рецепт борьбы с различными видами желчнокаменных болезней.
Категорія: НАШІ РОЗДУМИ | Додав: Ружа (08.06.2009)
| Автор: Н.Г.Русецкая
Переглядів: 994
| Теги:
| Рейтинг: 5.0/1 |
Всього коментарів: 0
Додавати коментарі можуть лише зареєстровані користувачі. [ Реєстрація | Вхід ]
